🌼 🌷 Les vertus anti-stress des plantes 🍀

On le sait : trouver des moments pour ralentir, se détendre et baisser notre niveau de stress est essentiel dans nos vies trépidantes…

Pour ça, il n’y a pas une solution miracle, mais plusieurs solutions à conjuguer et à faire régulièrement. Faire une pause végétale est une de ces routines anti-stress simple et facile à inclure dans notre vie quotidienne.

La pause végétale, c’est : prendre un laps de temps pour observer l’élégance d’une plante, sa vitalité, en prendre soin, voire découvrir les stratégies d’adaptation des plantes à leur environnement …. Ça nous reconnecte à la nature et resynchronise notre horloge biologique. Cette horloge, dont on ne peut se soustraire sans risque pour notre santé. 

🧘 🎍 Même dans un petit espace, au-delà du béton, du métal et du plastique qui nous entoure, les plantes nous rappellent notre lien avec le monde naturel.

De plus, les plantes ont des effets positifs sur notre bien-être physique, sur notre santé et notre énergie en purifiant l’air de nos locaux. Elles émettent également des fragrances qui peuvent apaiser nos sens et favoriser la détente. Enfin, s’occuper des plantes procure une satisfaction personnelle. Voir les plantes grandir et s’épanouir grâce à nos soins est gratifiant. Cela renforce notre estime de soi et nous rappelle notre capacité à prendre soin de quelque chose de vivant. Cette petite victoire quotidienne nous offre un peu de joie et de fierté, améliore notre humeur et notre bien-être global.

🌼 🌞 En somme, faire une pause végétale est une routine anti-stress facile qui doit être accessible à tous. Que ce soit dans un jardin luxuriant, dans un potager, sur un balcon ou avec quelques plantes en pot, cette pause végétale nous aide à trouver un équilibre et une sérénité dans notre vie quotidienne trépidante. Il est important de mettre plus de nature dans les entreprises, dans les bureaux, dans les ateliers pour améliorer la qualité de vie au travail. Mettez des plantes partout, on a tous à y gagner.

Et si vous pensez qu’il faut avoir la main verte, sachez que comme chez les humains, il y a des plantes qui ont aussi bon caractère et sont faciles à vivre !

Et vous, c’est quoi votre routine anti-stress ? 🌻 🌼 🌷

Image d’illustration : Image by Freepik